PILAR NÚMERO 2. LA ACTIVIDAD FÍSICA. Vamos a cambiar las estadísticas
Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento y la actividad, para la producción y el consumo de la energía que permite el desarrollo de las distintas funciones fisiológicas y metabólicas. Pero los estudios dicen que no lo hacemos, un 42% de la población española no realiza ningún tipo de actividad física. Ocupamos el 4º puesto de entre los países europeos con mayor índice de inactividad. ¿Y cómo nos afecta ese sedentarismo a nuestra salud? Pues es un problema más serio de lo que nos imaginamos. La OMS estima que el sedentarismo provoca el 6% de las muertes en el mundo y causa un 22% de los casos de cardiopatía isquémica entre otros problemas. De hecho, hay un estudio reciente, donde se asegura que hasta 2030 se producirán en el mundo casi 500 millones de nuevos casos de enfermedades derivadas de la inactividad física. Por lo tanto no es un problema banal. ¿Qué consecuencias tiene el sedentarismo para nosotros? El mayor riesgo del sedentarismo es que además suele ir acompañado d...