¿QUÉ ES EQUILIBRIUM?

En primer lugar, me voy a presentar, mi nombre es Nora Hernández, dietista especializada en nutrición intregativa y microbiota. Soy miembro de ASNADI y de la Sociedad Española de nutrición comunitaria. Cursé un master en biotecnología alimentaria, porque en mi opinión es tan importante conocer el impacto de la alimentación sobre la salud, como la composición de los alimentos, de los cuales va a depender nuestra calidad de vida. También he cursado distintos cursos sobre psiconutrición.

La razón por la que me especialicé en nutrición integrativa y surgió la idea de crear Equilibrium, es por la impotencia que sentí cuando comienzas a trabajar en consulta y ves que alimentación por sí sola se queda incompleta, tanto en pérdida de peso como en el tratamiento de patologías y ves que te faltan herramientas para ayudar a tus clientes, ahí comencé a investigar y descubrí cual es la clave de la salud.

La nutrición es uno de los pilares de la salud, pero siempre va de la mano con la actividad física, el descanso y la correcta gestión del estrés y emociones.

Esos son los 4 pilares de la salud tanto física como mental, hasta que no integremos esos pilares como estilo de vida, no vamos a poder vivir de manera plena. Pero aún hay más, quizá ya los hayas integrado y aún tienes ansiedad, inflamación intestinal, bronquitis crónica, hipertensión, diabetes 2... que ya hemos dado por hecho que es normal, quizá deberíamos pensar si tantos años de estrés, de comer regular, de vida sedentaria, han dañado nuestra microbiota, entonces ¿qué hacemos?

Pues muy sencillo, prestar atención a nuestro cuerpo y escuchar lo que nos dice, aquí te voy a dar herramientas para comenzar a sanarlo, para que empieces a vivir de forma plena.

No vivas en modo automático, vive en Equilibrium🍎